20代・30代専門の男性AGAクリニック

皆さんはスマホカメラで写真を撮ってもらった時に、

「なんだか頭皮が透けてない…？」

となった経験はありませんか？

こうしたきっかけで薄毛を心配され、当院を受診される患者様も少なくありません。

しかし、写真で頭皮が透けていても照明や角度が原因であることもあるため一概に全てが薄毛とは言えません。

そこで、本記事ではスマホカメラで撮った頭皮が透けて見える理由や注意点について解説します。少しでも薄毛が心配な方は参考にしてみてください。

スマホカメラで頭皮が透ける理由とは？

早速ですが、スマホカメラで頭皮が透けて見える理由は全部で5つあります。それぞれについて具体的に説明していきます。

①照明やカメラのフラッシュが強いため

照明やカメラのフラッシュが強いと髪の奥まで光が届きやすくなるため頭皮が透けて見えます。そのため、蛍光灯や強い日差しの下で写真を撮ると透けやすいです。

②透けて見えやすい角度から撮っているから

写真を撮る角度によっても頭皮が透けて見えることがあります。例えば、頭部を真上から撮るとつむじはハッキリと見えますよね。しかし、少し斜め上の角度から頭部を撮ると髪の毛のボリュームによってつむじはハッキリとは見えなくなります。このようなことから、写真を撮る角度によっては頭皮が透けて見えるのです。

③生まれつき髪の毛が細いから

生まれつき髪の毛が細い方は頭皮が透けて見えやすいです。頭頂部はあまり見る機会がないため、初めて自分の頭頂部を見て薄毛と勘違いされる方も少なくありません。

④頭皮が見えやすいヘアスタイルをしているから

ヘアスタイルによっても頭皮が見えやすいものがあります。例えば、七三分けのヘアスタイルをしている場合は髪の毛の分け目がハッキリしているためそこから頭皮が見えやすいです。また、ワックスを多めにつけている方も、髪の毛同士が束となり隙間が空いてしまうため頭皮が見えやすくなります。

⑤薄毛が進行しているから

①～④のいずれにも当てはまらない場合は薄毛が進行している可能性があります。特に男性の薄毛の原因として最も多い「AGA（男性型脱毛症）」は初期段階では症状に気づくことが難しいため、気づいたら薄毛が進行していたという方も多く見受けられます。

自分でできる！薄毛のチェック方法

「薄毛には気を付けたいけど普段からどうやってチェックすればいいの？」
と疑問を持たれている方もいらっしゃると思います。そんな方のために、ご自身で出来る薄毛のチェック方法を紹介します。

①生え際のチェック

洗面所の鏡や手鏡などを使用して前髪を上げて生え際を確認します。眉毛と生え際の間隔が指4本分以上の空いている場合や、M字型におでこが後退している場合は薄毛が進行している可能性があります。また、産毛のような弱々しい毛が増えてきている場合も薄毛のサインです。

②つむじのチェック

洗面所で手鏡を用意してください。洗面所に背中を向け手鏡を頭の上あたりまで上げ、洗面所の手鏡越しに見える洗面所の鏡を見てください。その状態でつむじが見えればOKです。これも生え際のチェックと同様に、つむじ周辺の毛が弱々しかったり、地肌の見える範囲が広い場合は薄毛の可能性があります。

③抜け毛のチェック

シャンプー時の抜け毛の本数を確認してみましょう。髪の毛は1日に50～100本抜けると言われており、シャンプー時にその6割程が抜け落ちます。つまり、シャンプーの際に60本以上の抜け毛がある場合は薄毛が進行している可能性があります。

また、抜け毛の髪質もチェックしてみましょう。正常な抜け毛はハリがあり、毛根が白く膨らんでいます。しかし、異常な抜け毛は毛根がギザギザしていたり、産毛のように弱々しい等といった特徴があります。

④スマホカメラに頭皮の写真を保存して経過チェック

一番お勧めの方法で、スマホカメラで自分の頭皮の状態を保存しておきましょう。定期的に保存し、確認をすることで薄毛が進行していないかを確認をすることができます。写真はおでこの生え際とつむじ周辺の2枚をセットで保存するようにしてください。

薄毛が進行している場合の対策方法について

①生活習慣を見直す

生活習慣を見直すことで髪の毛の成長を促進する効果が期待できます。特に食生活、睡眠リズム、運動習慣の見直しが大切です。

食生活では、ビタミン、ミネラル、タンパク質をバランスよく摂取するようにしましょう。これらの栄養素は髪の毛の成長に必須です。また、大豆に含まれているイソフラボンはAGAの原因となる男性ホルモンの作用を抑制する効果もあるため一緒に摂取するといいでしょう。

睡眠リズムの見直しと運動習慣の見直しは血行促進に繋がります。血流が良くなると頭部に栄養を届けやすくなり、髪の毛の成長促進に繋がります。睡眠時間は1日6～8時間確保しましょう。また、運動をする際は筋トレなどの無酸素運動より、ジョギングなどの有酸素運動が効果的です。

②定期的にストレスを発散する

ストレスを発散することで自律神経のバランスを整えることができます。過剰なストレスを溜め込んでしまうと自律神経の乱れを引き起こし、血管が収縮してしまいます。血管が収縮すると頭皮に必要な栄養素を送ることができなくなってしまうため注意してください。

ストレスの発散は人それぞれですが、一般的には散歩や読書などでリラックスすることが大切と言われています。その他には趣味に没頭してみるのもいいでしょう。

③頭皮マッサージをする

頭皮マッサージにも血行を促進する効果があります。マッサージの際は指の腹を使って優しく円を描くようにして揉みほぐしてください。ただし、やりすぎたり強くしてしまうと頭皮トラブルの原因になるため気を付けましょう。

④育毛剤を使用してみる

育毛剤には頭皮の血行を促進し、毛母細胞の働きを活性化させる効果があります。毛母細胞が活性化することで抜け毛を予防することができます。また、育毛剤の中にはミノキシジルという成分を含んでいるものもあります。ミノキシジルには発毛作用があるため、お値段は少しお高めになってしまいますが、含有されているものの使用をおすすめします。

⑤AGAクリニックで専門医へ相談する

①～④の方法でも薄毛が改善しない場合はAGA（男性型脱毛症）を発症している可能性があります。AGAはセルフ対策では改善することができず、治療薬での治療が必須になります。そのため、少しでもAGAが疑われる場合はAGAクリニックで専門医へ相談し、治療を開始することをおすすめします。

参考文献：healthline

まとめ

本記事ではスマホカメラで頭皮が透ける理由と薄毛の確認、対策方法について解説しました。スマホカメラで頭皮が透けている＝薄毛というわけではありませんのでしっかり確認することが大切です。自身での確認に自信がないという方は、無料毛髪検査を行っているクリニックもあるので相談してみるといいでしょう。なお、アゲインメディカルクリニックでも検査は無料で承っておりますのでお気軽にご相談ください。